re treat
retreat, englisch für Rückzug, bezeichnet eine „geplante spirituelle Ruhepause“ oder Rückzug von der gewohnten Umgebung.
Während der Begriff im Englischen auch allgemein für Phasen von Entspannung oder Stress-Abbau benutzt wird, hat sich im deutschen Sprachraum die Bedeutung einer spirituellen Praxis durchgesetzt (in Anlehnung an Wikipedia – April 2019).
RETREAT IM KLOSTER
Retreat im KLOSTER Nütschau +++++++++++++++++++++++++++
Viele Jahre habe ich mit euch in verschiedenen Gruppen schöne, unvergessene retreats im Kloster durchgeführt.
Verschiedene Gründe haben mich zur Entscheidung geführt, keine weiteren Seminare im Kloster anzubieten.
Es ist schon schade und ……. doch auch gut durchdacht, abgewogen und … nachgespürt.
Retreats!
Für Seminare gilt ab sofort grundsätzlich:
Retreats führe ich nur noch auf Anfrage einer Gesamt-Gruppe von mind. 5 Personen durch.
Das wiederum auch in anderen Locations wie Nordsee-Akademie Leck oder Nordkolleg Rendsburg!!!
Hast du auch Interesse an einem ganz eigenen „spezial-retreat“ für (d) eine Gruppe von mindestens fünf Personen ?! Meldet euch / dich gerne! Dann gestalten wir etwas Schönes und Passendes ;-))
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Retreats stehen grundsäztlich unter dem Motto:
„Meditation und leichtes Yoga – Gemeinschaft und Stille“
leichtes Yoga (auf dem und am Stuhl ), das für Mini-Pausen im Büro ebenso passt wie eine bewegte Einheit zu Hause oder die Pause im Wald auf einem Baumstamm, im Stadtpark auf einer Bank …….. je nach Gruppe gibt es auch Yoga auf der Matte.
dazu verschiedene kleine Meditationen (im Stehen, Sitzen, Liegen), die als Einstieg und/ oder für Zwischendurch gut tun und von jedem/r mit Freude fast überall ausgeführt werden kann
„bunte Kiste“: d.h. auch Töne und Klänge sind dabei (Mantra, celestial communication, Koshi…), bei guten Wetter Waldbaden und Weiteres nach Gruppe.
Ziel eines Retreats ist immer, sich sowohl in Gemeinschaft wohl zu fühlen als auch das Bedürfnis nach ganz eigener Zeit zu achten.
ein kleines Script – zum Mitnehmen für danach – ist inclusive
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Informationen über mail yogadag@web.de oder 0160 – 59 32 223
LIEBE das Leben und das LEBEN liebt dich!
du möchtest mit deiner Yogagruppe, deinen Freundinnen, dem Verein,
deiner Büroqlique… ein ganz eigenes Retreat? — melde dich —
ich biete auch Extra-Termine für „geschlossene Gruppen“ an
Themen-Wünsche und längere Retreats sind ebenfalls möglich
die retreats von yogadag
verstehen sich vor allem als:
„Rückzug aus dem Alltäglichen“
verbunden mit dem Üben von Achtsamkeit.
Im reterat geht es vor allem um die BeSINNung, und um achtsames Umgehen mit deiner ZEIT; dazu um körperliches Wohlbefinden mit Übungen, Tönen, Natur
Die Medien zum Üben von Achtsamkeit sind:
Stille, Atem und die Wahrnehmung (in) der NATUR .
sehr moderate Bewegungsübungen, vor allem aus dem Yoga,
sensibilisieren deine Körperwahrnehmung und schulen deine Beweglichkeit
es gibt auch Klänge und Töne – einfach lauschen !
Altes wird gut losgelassen – Neues kann dich erfüllen
vor allem mit FREUDE tanken wir Zellen und Seele auf
mit sog. karanas (sanskrit/auch „Körpergebet“) kommen wir
(wieder) ins Fließen, begrüßen den Tag und / oder zeigen unsere
D A N K B A R K E I T.
Durch unseren eigenen – und den uns umgebenden Lebensstil – ist die Selbstverständlichkeit für Stille, all-ein-sein und Ruhe, sehr verloren gegangen. achtsam – Schritt für Schritt – versuche ich in meinen retreats diesem – gesundheitlich so bedeutendem – Teil wieder mehr Platz einzuräumen.
ALLE Teile des retreats sind FREIWILLIG.
du kannst die Zeit in Gemeinschaft genießen
und ebenso üben, bei dir und mit dir zu sein.
………………………………………….probier’s aus!!
mögliche Programm -INHALTE
im Retreat :
Atemübungen
Achtsamkeitsübungen
leichtes YOGA in- /outdoor
auf der Matte und dem Stuhl
Aqua-Relax/ Aqua-Yoga
Sadhana , Karanas
Gemeinschaft
Gehen in Stille
Wald-Baden (shinrin yoku)
MEDITATION in- / outdoor
Klang-Meditation
Klang-Abend
Tönen / Singen
celestial communication
(bewegte Mantren)
Pause /n
Themen-Abende, Tarotkarten und mehr
YogaDag RETREAT bedeutet:
Das retreat verstehe ich als Übungsort, an dem Körper, Geist und Seele sich wieder erholen und entfalten können. Als Übung, bei sich zu sein, stilles einfach DASEIN zu üben, sich (wieder-) finden.
Es ist daher gewollt, dass nicht durchgehend Yoga-Einheiten stattfinden.
Es ist ebenso gewollt, dass DU wählst / übst, was gerade für dich GUT ist.
Alle Momente sind kostbar und wenn du bereit bist, lehrreich.
Lass‘ deine innere Stimme wieder zu Wort kommen!