Retreat im KLOSTER


              Retreat im KLOSTER Nütschau +++++++++++++++++++++++++++++++++

Verschiedene Wege in die innere Ruhe und moderate Bewegung lernst du kennen:  Bewegung drinnen und draußen,  reine Körperwahrnehmung, Mudras, Mantras, Tönen,  (angeleitete) Meditation, die Natur…

Genieße die Tage in Gemeinschaft und übe ebenso, bei dir zu sein.

Es gibt verschiedene kleinere Meditationseinheiten,  „Körpergebete“(Karanas)  sowie sehr moderates Yoga und Atemübungen. Die von mir sog. „essentials“ nimmst du mit, um sie sowohl für „Zwischendurch“ zu Hause zu nutzen und sie können dir  auch im Arbeitsalltag dienen.

Das schöne Gelände nutzen wir, um dabei möglichst viel an der frischen Luft zu sein. Die Mahlzeiten nehmen wir jeweils in der Gruppe zusammen ein.

Am Ankunftstag triffst du zwischen 14.00 Uhr und 17 Uhr ein und am letzten Tag endet der offizielle Teil des Retreats je nach Programmablauf (ca. 16 Uhr).

——– Stärke und Zuversicht im Gepäck! ——–

Auch danach steht dir frei noch Wanderungen oder „Stilles Gewahrsam“ im Umfeld des Klosters zu genießen.

Der Gesamtbetrag von 322 Euro beinhaltet immer die  Übernachtungen  im EZ*  mit Vollpension (4 Mahlzeiten), die Bettwäsche und  Handtücher sowie alle Retreatangebote / Materialien —- nähere Angaben dazu erhaltet ihr mit dem Info-/ Buchungspaket

 Retreats!

Voraussichtlich nur  EIN Retreat in 2023 –   buche jetzt!

10. – 12.   MÄRZ   2023    FRAUEN Retreat

Thema: “ Frauen – Schönheit – forever young??

BOUDICA? Frau mit 3 Armen an jeder Seite? Grün Grün Grün sind alle meine Kleider??? Durchboxen statt botoxen!!!…………

FRAUEN-Tag(e) mit YogaDag heißt: einige kreative Überraschungen, leichte Bewegung und FREUDE für dich. Die Basis ist einer der schönsten Seminarräume im Kloster: die “Alte Kapelle“.

In der altersgemischten Gruppe werden wir uns mit einem Lächeln und viel Gelassenheit dieses Thema näher ansehen und bestimmt auch Tanzen, Singen und Spaß haben. Der internationale FRAUENtag – am 8. März – ist wichtig und ernst; doch mit Humor geht alles besser.

Yoga auf dem Stuhl wird angesagt, DU kannst aber gerne auch auf die Matte gehen – anspruchsvollere Übungen bekommst du zum Selbststudium an die Hand.

Wie immer heißt es:

DU wählst, was DU möchtest und DU brauchst.

Es gibt natürlich ein vielseitiges (Rahmen-) Programm doch Ziel der Auszeit  = re treat = aus dem Alltag, dem „Zuviel“  zurücktreten

Für Seminare gilt ansonsten ab sofort grundsätzlich:

Aus gegebenen Anlass führe ich derzeit Retreats nur noch auf Anfrage einer Gesamt-Gruppe von mind. 5 Personen durch.

 

Das wiederum auch in anderen Locations wie Nordsee-Akademie Leck oder Nordkolleg Rendsburg!!!

Hast du auch Interesse an einem ganz eigenen  „spezial-retreat“ für (d) eine Gruppe von mindestens fünf Personen ?!  Meldet euch / dich unbedingt! Dann gestalten wir etwas Schönes und Passendes  ;-))

Generell hoffe ich auf ein Wiedersehen im Kloster und anderswo in 2023!!!

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Alle Retreats stehen unter dem Motto:  

„Meditation und leichtes Yoga – Gemeinschaft und Stille“

leichtes Yoga (auf dem und am Stuhl ),  das für Mini-Pausen im Büro ebenso passt wie eine bewegte Einheit zu Hause oder die Pause im Wald auf einem Baumstamm, im Stadtpark auf einer Bank …….. je nach Gruppe gibt es auch Yoga auf der Matte.

dazu verschiedene kleine Meditationen (im Stehen, Sitzen, Liegen), die als Einstieg und/ oder  für Zwischendurch gut tun und von  jedem/r mit Freude fast  überall ausgeführt werden kann

„bunte Kiste“: d.h. auch Töne und Klänge sind dabei (Mantra, celestial communication, Koshi…), bei guten Wetter Waldbaden und Weiteres nach Gruppe.

Ziel eines Retreats ist immer, sich sowohl in Gemeinschaft wohl zu fühlen als auch das Bedürfnis nach ganz eigener Zeit zu achten.

ein kleines Script – zum Mitnehmen für danach – ist   inclusive

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ANMELDUNG für

Kloster-Retreats:  mindestens drei Monate vor Beginn

YogaDag Juli 2022

Kloster Nütschau homepage

LIEBE das Leben und das LEBEN liebt dich!

 

du möchtest mit deiner Yogagruppe, deinen Freundinnen, dem Verein,
deiner Büroqlique… ein ganz eigenes Retreat? — melde dich —

ich biete auch Extra-Termine für „geschlossene Gruppen“ an
Themen-Wünsche und längere Retreats sind ebenfalls möglich

** Raum der Stille, Gebetszeiten in der Kirche, Lesezimmer , Waldwege u.m.

Inhalte siehe auch   re treat