hello           komm‘ mit zum  Retreat  in der….

Nordsee Akademie Leck

Retreat mit YogaDag heißt:

Wahrnehmung schulen, den Moment kosten, sich selbst vertrauen. Dieses Retreat-Wochenende bietet sowohl Beginnenden als auch Fortgeschrittenen, Jungen wie Älteren einen Übungsort, an dem Körper, Geist und Seele sich erholen und entfalten können. Wir schwimmen uns frei, bewegen uns mit Freude, atmen erfüllt und lauschen Klängen. Entspannt „bei-sich-SEIN“ und Auftanken ist das Ziel.

Achtsam – Schritt für Schritt – und mit verschiedenen Methoden möchte YogaDag in deinem Alltag wieder mehr Platz für Stille, Wohlgefühl und deiner Seele einräumen. Es ist daher gewollt, dass nicht durchgehend Yoga-Einheiten stattfinden.

Es ist ebenso gewollt, dass DU wählst , was gerade für dich gut ist. Alle Momente sind kostbar und wenn du bereit bist, lehrreich. Lass‘ deine innere Stimme wieder zu Wort kommen!    Tanke Freude, Stärke und Zuversicht!

Nähere Unterlagen kannst du gerne anfordern!

generell laufen die Retreats wie folgt ab (vorläufig):

TAG 1

Anreise bis 17 Uhr

17 Uhr Ankommen, Begrüßung

18 Uhr Abendessen

19.30 Uhr        „schwimm dich frei“

                 Schwimmen/ Planschen/ Aqua-Yoga

anschl. „good-night-MEDITATION“ Klang

TAG 2

7.45 Uhr Sadhana Level I ca. 15. Min.

8 Uhr Frühstück

„wünsch dir was !!! freie Zeit,

(Wald-)Baden, Sauna, Städtchen ..

           dazw.  Kaffee-/ Tea-Time

12.30 Uhr Mittagessen und PAUSE

               14.30 Uhr Kaffee – Kuchen – Klönen

15.30 Uhr Yoga + MEDITATION vs. Sauna

18 Uhr Abendessen und PAUSE

19.30 Uhr Atem- und Wahrnehmungsübung

„Taschenlampenexpedition in die Stille“

anschl. „good-night-MEDITATION“

TAG 3

7.45 Uhr Sadhana Level I ca. 15 Min.

8 Uhr Frühstück

10 Uhr leichte Yoga-Einheit und anschl.

GOLD GOLD GOLD „Herbst in Natur und …“

mit kleinem Kaffee/ Tea-BREAK und

abschließender MEDITATION

12.30 Uhr Mittagessen 

13.30 Uhr Abschlussrunde Feedback und

               Wohlfühl-ESSENSTIALS zum Mitnehmen

anschl. noch einmal Relaxen bei Kaffee und Kuchen

danach noch an Wasser ?? Schlüttsiel?? Dagebüll????

nach Haus…

… ein paar Eindrücke vom Haus und dem Umfeld:

Wald-Baden an der Haustür

kurze Wege

Parkähnliches Anwesen

einladendes Inneres

paradiesisch speisen…mmmmmmmmh…. hier!

die Lecker Au um die Ecke — immer einen Spaziergang wert

wo diese futuristischen „Werke“ stehen werden wir erkunden

sei willkommen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

prima Eindrücke auch auf der homepage der Akademie:

https://www.nordsee-akademie.de/

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