hello komm‘ mit zum Retreat in der….
Nordsee Akademie Leck
Retreat mit YogaDag heißt:
Wahrnehmung schulen, den Moment kosten, sich selbst vertrauen. Dieses Retreat-Wochenende bietet sowohl Beginnenden als auch Fortgeschrittenen, Jungen wie Älteren einen Übungsort, an dem Körper, Geist und Seele sich erholen und entfalten können. Wir schwimmen uns frei, bewegen uns mit Freude, atmen erfüllt und lauschen Klängen. Entspannt „bei-sich-SEIN“ und Auftanken ist das Ziel.
Achtsam – Schritt für Schritt – und mit verschiedenen Methoden möchte YogaDag in deinem Alltag wieder mehr Platz für Stille, Wohlgefühl und deiner Seele einräumen. Es ist daher gewollt, dass nicht durchgehend Yoga-Einheiten stattfinden.
Es ist ebenso gewollt, dass DU wählst , was gerade für dich gut ist. Alle Momente sind kostbar und wenn du bereit bist, lehrreich. Lass‘ deine innere Stimme wieder zu Wort kommen! Tanke Freude, Stärke und Zuversicht!
hier der vorläufige Ablauf für den MÄRZ-Termin (fast ausgebucht)
für den 11. bis 13. September 2020 ist bereits ein weiteres NAL-Retreat in Arbeit; du kannst ab sofort nähere Unterlagen anfordern.
Freitag, 06.03.2020
Anreise bis 17 Uhr
17 Uhr Ankommen, Begrüßung
18 Uhr Abendessen und kl. Pause
20 Uhr „schwimm dich frei“
Schwimmen/ Aqua-Yoga
anschl. „good-night-MEDITATION“ Klang
Samstag, 07.03.2020
7.45 Uhr Sadhana Level I ca. 15. Min.
8 Uhr Frühstück
„wünsch dir was !!! freie Zeit,
(Wald-)Baden, Sauna, Städtchen ..
10.30 Uhr Kaffee-/ Tea-Time
12.30 Uhr Mittagessen und PAUSE
15 Uhr Kaffee – Kuchen – Klönen
15.30 Uhr Yoga + MEDITATION vs. Sauna
18 Uhr Abendessen und PAUSE
20 Uhr Atem- und Wahrnehmungsübung
„Taschenlampenexpedition in die Stille“
anschl. „good-night-MEDITATION“
Sonntag, 08.03.2020
7.45 Uhr Sadhana Level I ca. 15 Min.
8 Uhr Frühstück
10 Uhr leichte Yoga-Einheit und anschl.
„nice-to-know“ Themen rund um Frauen
mit kleinem Kaffee/ Tea-BREAK und
abschließender MEDITATION
12.30 Uhr Mittagessen und kleine Pause
14 Uhr Abschlussrunde Feedback und
Wohlfühl-ESSENSTIALS zum Mitnehmen
ca. 15 Uhr noch einmal relaxen bei Kaffee und Kuchen
danach noch an Wasser ?? Schlüttsiel?? Dagebüll????
nach Haus…
… ein paar Eindrücke vom Haus und dem Umfeld:
Wald-Baden an der Haustür
kurze Wege
Parkähnliches Anwesen
einladendes Inneres
paradiesisch speisen…mmmmmmmmh…. hier!
die Lecker Au um die Ecke — immer einen Spaziergang wert
wo diese futuristischen „Werke“ stehen werden wir erkunden
sei willkommen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
prima Eindrücke auch auf der homepage der Akademie:
https://www.nordsee-akademie.de/
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NKR steht für Nordkolleg Rendsburg
ein Retreat-Termin dort ist in der Vorbereitung für 2021