Retreat NAL und NKR

hello           komm‘ mit zum  Retreat  in der….

Nordsee Akademie Leck

Retreat mit YogaDag heißt:

Wahrnehmung schulen, den Moment kosten, sich selbst vertrauen. Dieses Retreat-Wochenende bietet sowohl Beginnenden als auch Fortgeschrittenen, Jungen wie Älteren einen Übungsort, an dem Körper, Geist und Seele sich erholen und entfalten können. Wir schwimmen uns frei, bewegen uns mit Freude, atmen erfüllt und lauschen Klängen. Entspannt bei-sich-SEINund Auftanken ist das Ziel.

Achtsam – Schritt für Schrittund mit verschiedenen Methoden möchte YogaDag in deinem Alltag wieder mehr Platz für Stille, Wohlgefühl und deiner Seele einräumen. Es ist daher gewollt, dass nicht durchgehend Yoga-Einheiten stattfinden.

Es ist ebenso gewollt, dass DU wählst , was gerade für dich gut ist. Alle Momente sind kostbar und wenn du bereit bist, lehrreich. Lass‘ deine innere Stimme wieder zu Wort kommen!    Tanke Freude, Stärke und Zuversicht!

hier der vorläufige Ablauf für den MÄRZ-Termin (fast ausgebucht)

für den   11.   bis   13.  September 2020  ist bereits ein weiteres NAL-Retreat in Arbeit; du kannst ab sofort nähere Unterlagen anfordern.

Freitag, 06.03.2020

Anreise bis 17 Uhr

17 Uhr Ankommen, Begrüßung

18 Uhr Abendessen und kl. Pause

20 Uhr „schwimm dich frei“

Schwimmen/ Aqua-Yoga

anschl. „good-night-MEDITATION“ Klang

Samstag, 07.03.2020

7.45 Uhr Sadhana Level I ca. 15. Min.

8 Uhr Frühstück

„wünsch dir was !!! freie Zeit,

(Wald-)Baden, Sauna, Städtchen ..

10.30 Uhr Kaffee-/ Tea-Time

12.30 Uhr Mittagessen und PAUSE

15 Uhr Kaffee – Kuchen – Klönen

15.30 Uhr Yoga + MEDITATION vs. Sauna

18 Uhr Abendessen und PAUSE

20 Uhr Atem- und Wahrnehmungsübung

„Taschenlampenexpedition in die Stille“

anschl. „good-night-MEDITATION“

Sonntag, 08.03.2020

7.45 Uhr Sadhana Level I ca. 15 Min.

8 Uhr Frühstück

10 Uhr leichte Yoga-Einheit und anschl.

„nice-to-know“ Themen rund um Frauen

mit kleinem Kaffee/ Tea-BREAK und

abschließender MEDITATION

12.30 Uhr Mittagessen und kleine Pause

14 Uhr Abschlussrunde Feedback und

Wohlfühl-ESSENSTIALS zum Mitnehmen

ca. 15 Uhr noch einmal relaxen bei Kaffee und Kuchen

danach noch an Wasser ?? Schlüttsiel?? Dagebüll????

nach Haus…

… ein paar Eindrücke vom Haus und dem Umfeld:

Wald-Baden an der Haustür

kurze Wege

Parkähnliches Anwesen

einladendes Inneres

paradiesisch speisen…mmmmmmmmh…. hier!

die Lecker Au um die Ecke — immer einen Spaziergang wert

wo diese futuristischen „Werke“ stehen werden wir erkunden

sei willkommen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

prima Eindrücke auch auf der homepage der Akademie:

https://www.nordsee-akademie.de/

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 NKR steht für Nordkolleg Rendsburg

ein Retreat-Termin dort ist in der Vorbereitung für 2021